Cinco técnicas para cumplir metas de año nuevo
Por Carlos “El Samurái” González
Aunque es lógico pensar que las metas de año nuevo son siempre difíciles de cumplir, es también muy claro que una fuerza de voluntad fuerte es indispensable; sin embargo, muchos aun con temple de hierro pierden la cuenta de sus propósitos y terminan reducidos a simples deseos. Aquí una lista de sistemas o “hackeos personales” para llegar a la meta.
1. Programas de notas. Puedes usar diferentes sistemas de anotación en la computadora, tales como Evernote (evernote.com), los cuales sirven para colocar etiquetas adhesivas en la PC o celular y mantenerlas a la mano. Anota allí lo que quieres hacer y prémiate cada que logres algo. Evernote tiene dos versiones, una gratuita (ligera) y una profesional con costo de $40 dólares.
2. Cuenta con tus amigos. Coloca metas personales, anótenlas en grupo y “cobren” una multa a quien no cumpla con su meta en cierto tiempo. Yo estoy haciendo eso, proponiéndome con amigos y familia leer al menos un libro por mes. Al final, el dinero puede servir para premiar a quienes más metas alcancen o para hacer un donativo a caridad.
3. Lista de metas en la web o en la pared. El sitio joesgoals.com (en inglés) es una web especializada en establecer listas de metas y calificar los esfuerzos personales por alcanzarlos. Es gratuita e interesante, pero ¿y si perdemos el hábito de visitarla? Hazlo en un pizarrón de corcho. Define tus metas y califícate con caras sonrientes cada que alcances algo, cada día a la semana. Hazlo semanal para tener metas sencillas, simples y alcanzables, además de no deprimirte cuando falles en ocasiones frecuentes. Eso te permite “reiniciar” tu sistema y mejorar tus alcances.
4. Libreta de papel. Yo uso un Moleskine, que es una libreta de bolsillo especializada para notas, con separadores y de gran calidad. Las hay originales y nacionales, de diferentes costos, pero puedes usar cualquier cuaderno o libreta que te sea práctica para llevar siempre. Anota cada cosa que sea importante y no olvides marcar las metas que quieres alcanzar este año. Moleskine se puede comprar en línea en libreriasdelfondo.com o en mercadolibre.com.mx con costos hasta de $150 pesos.
5. Una Hoja de Cálculo. Es lo más simple y casi todos tenemos una hoja de cálculo en la computadora. Podemos usar Excel de Microsoft, que es de pago; o alguna opción gratuita como Open Office o Google Docs. De este modo podemos llevar un diario con progresos cuantificables: Lo que hemos bajado de peso o cuantos días han pasado sin fumar, hasta podemos saber cuánto se ha ahorrado para un viaje o cuanto falta para pagar la tarjeta y por tanto, cuánto guardar cada quincena.
Puede haber muchas otras opciones, pero esto son sólo ideas. ¿Cómo harás tú para alcanzar tus metas? Feliz 2010, y recuerda que es el año de Antena 10.
(Basado parcialmente en recomendaciones de lifehacker.com)
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